Gérer son temps et optimiser son énergie

Prendre en compte son contexte professionnel

• Identifier le rapport au temps de l'entreprise.
• Clarifier ses différents rôles au sein de l'entreprise et leurs conséquences sur son organisation
• Se situer sur l'axe priorités, contraintes, motivations.

Analyser son comportement face à la gestion du temps

• Se positionner sur sa ligne personnelle de temps.
• Réaliser son auto-diagnostic sur l'emploi du temps récent et repérer les signes de burn out.
• Identifier le temps consacré à chacun des rôles et vérifier l'adéquation.
• Identifier ses modes de fonctionnement dans le rapport temps / tâches.
• Repérer les causes de dysfonctionnement.
• Repérer les facteurs de gain de temps.

Connaître les bases d'une gestion du temps efficace

• Intégrer les lois de la gestion du temps.
• Distinguer priorité, urgence, importance.
• Distinguer essentiel, accessoire, utile et surperflu.
• Intégrer les imprévus et les temps informels.
• Planifier l'année, le mois, la semaine, la journée.

• Se réapproprier la maîtrise de son temps selon son projet, son rôle au sein de la structure, ses valeurs, et ses priorités.

• Mettre en place une organisation permettant d'anticiper et de planifier utile.

• Etre en capacité d'identifier et de se centrer sur l'essentiel.

• Etre en capacité d'agir sur son stress et de mobiliser son énergie.

• Optimiser l'utilisation des techniques d'information et de communication.

• Agir sur sa relation aux autres pour gagner du temps.

• Tenir compte de sa personnalité pour effectuer des changements durables.

• Un questionnaire préalable adressé aux participants afin de cibler précisément leurs attentes.

• Une approche individualisée pour permettre aux participants d'identifier leurs axes prioritaires de changement et d'amélioration.

• Notre pédagogie associe des outils d'analyse de cas (apportés par les participants), des apports méthodologiques opérationnels, des expérimentations et mises en situation.